-------Advertisement----------

ตีแผ่ความอ้วน!!! ลดน้ำหนักด้วย ไข่ตุ๋น ได้จริงหรอ เชื่อเถอะหลายคนทำแล้วผอมจริง อร่อยด้วย ไม่ได้โม้

-------Advertisement----------

ตีแผ่ความอ้วน!!! ลดน้ำหนักด้วย ไข่ตุ๋น ได้จริงหรอ เชื่อเถอะหลายคนทำแล้วผอมจริง อร่อยด้วย ไม่ได้โม้



วันนี้เรามีคล็ดลับดีๆสำหรับคนอ้วนที่อยากผอม  วันนี้เรามีเมนูง่ายๆมานำเสนอกันค่ะ  มาดูกันเลย
วัตถุดิบ
1.ไข่ไก่ 2 ฟอง
2.น้ำซุป หรือน้ำเปล่าประมาณ 165 มล
3.ซอสปรุงรส
4.ผงปรุงรส
5.พริกไทยป่น
6.แครอท
7.หมูสับ หรือปูอัด เนื้อปู ไก่
8.ต้นหอมผักชี
วิธีการทำ
1.ขั้นตอนแรกตอกไข่ทั้ง 2 ใบที่เตรียมเอาไว้และตีให้เข้ากัน
2.ขั้นตอนที่สองเติมน้ำซุปหรือน้ำเปล่าลงไป
3.ขั้นตอนที่สามใส่หมูสับหรือปูอัด เนื้อต่างตามชอบ
4.ขั้นตอนที่สี่ปรุงรสด้วยซอสปรุงรส พริกไทยป่น และคนให้เข้ากัน
5.ขั้นตอนที่ห้านำไปนึ่ง ประมาณ 15-20 นาที
ซึ่งการนำไปนึ่ง 15-20 นาทีนั้นเป็นเคล็ดลับอย่างหนึ่งที่จะช่วยทำให้ไข่ตุ๋นมีหน้าที่เรียบเนียนดูน่ารับประทานนั่นเอง
แค่เพียงเท่านี้ก็เป็นอันเสร็จสิ้นการทำเมนูไข่ตุ๋น แล้วล่ะค่ะ เป็นยังไงกันบ้างคะวิธีการไข่ตุ๋นที่นำมาฝากวันนี้ไม่ยากเลยใช่ไหมล่ะคะ ทำง่ายๆได้ประโยชน์ มีคุณค่าทางอาหารอีกเพราะได้รีบโปรตีนจากไข่นั่นเอง แถมยังลดน้ำหนักได้อีก! เรียกได้ว่าคุ้มมากๆเลยนะคะ
แต่สาวๆก็อย่าลืมรับประทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ด้วยนะคะ พร้อมทั้งออกกำลังกายควบคู่กันไปด้วย เพื่อน้ำหนักที่ลดและทำให้ไม่โทรมด้วยยังไงล่ะคะ

ที่มา  http://www.rak-sukapap.com/2016/05/blog-post_172.html
-------Advertisement----------
loading...